Секс чи фітнес - чим зайнятись

Секс і фітнес - поняття в чомусь близькі і деяким чином тісно звязані. Дотошні вчені не перший десяток років намагаються зясувати, як фізичні навантаження впливають на сучасну людину, що живе в атмосфері постійних авралів на роботі, "брудного" навколишнього середовища і неправильного харчування. Досвідченим шляхом вони встановили, що секс навіть корисніший за спортзал.

У сексуально збудженої людини частота пульсу збільшується з 70 до 150 ударів в хвилину, як у спортсмена, який докладає максимальне зусилля в забігу на коротку дистанцію. Це відбувається під впливом гормону окситоцину, який контролює мязи і функціонування матки в період вагітності. Зясувалося, що під час оргазму рівень цього гормону підвищується в 5 разів. Крім того, під час оргазму під впливом окситоцину кількість серцевих скорочень збільшується в 2 рази і підвищується кровяний тиск. Тому, по словах учених, хороший секс укріплює серце і не запобігає серцево-судинним захворюванням нітрохи не гірше за заняття на супермодних тренажерах. Два інших гормони - DHEA (дегідроепіандростерон) і тестостерон - також знижують ризик серцевих захворювань.

Люди, які займаються любовю не рідше за 2 рази в тиждень, володіють міцнішим здоровям, ніж ті, хто нехтує або по якихось причинам не може собі дозволити такій "розкоші". Регулярний секс, по завіренням лікарів, захищає жінку від раку грудей, а чоловіка - від раку простати, впливає на душевний стан (викид гормонів під час сексуальних стосунків сприяють релаксації), надає благотворну дію на імунну систему, захищає від простуд і грипу, покращує нюх і навіть розвиває інтелектуальні здібності у жінок! Навіть від однієї думки про секс організм починає виробляти все той же чарівний окситоцин, від якого жінки набувають здатності ясніше і глибоко мислити. Правда, чоловіки від сексу втомлюються. Проте ця приємна втома триває недовго, і скоро в організмі починається щонайпотужніша стрічна реакція, що робить людину активнішою і заповзятливішою.

Статевий акт - це своєрідне тренування у фітнес-центрі. Під час його працює величезна кількість мязів: не тільки ніг, сідниць, але і живота, грудей, рук і спини. А коли ми охоплені емоціями і поглинені приємними відчуттями, експрес-тренування в ліжку виявляється поза конкуренцією! "Все! Припиняю витрачати гроші на заняття в дорогому фітнес-центрі і купувати красивий спортивний одяг!", - можете подумати ви. Проте не спокушайтеся - секс і фітнес взаємозвязані, а не взаємозамінні.

Секс за своєю природою енергійний. Але для того, щоб він міг повністю замінити необхідне нам фізичне навантаження, довелося б займатися любовю по декілька годин в день, причому не зменшуючи темпу і варіюючи пози. Секс би став нудною рутиною і обовязком, а не сплеском пристрастей і емоцій.

Під час занять сексом спалюється не так вже багато калорій - самі пристрасні і гарячі коханці спалюють близько 250 ккал в годину, або 4 калорії в хвилину. Середньостатистична людина займається любовю близько 5 хвилин і, таким чином, він спалює менше 25 ккал. Стільки ж енергії ми витрачаємо, піднявшись на дві сходові клітки. До речі, на прелюдію до сексу потрібно значно більше енергії.

Як же спорт може поліпшити якість сексу? Недавні дослідження показали, що фізичні вправи готують жінку до сексуального збудження і підсилюють бажання. Адже згідно статистиці, біля третини представниць прекрасної статі страждають від зниженого потягу. Майже 90% учасниць експерименту відзначили, що після занять спортом у них помітно посилюється бажання. Краще всього займатися сексом через 20 хвилин після тренування, коли мязи ще активно забезпечуються киснем.

Але якщо з прямою залежністю сексу від спорту все ясно, то як бути із зворотною? Як любовні утіхи впливають на наші спортивні досягнення? У цьому питанні чоловік і жінка принципово відрізняються. Наприклад, відомо, що спортсмени-чоловіки значно покращують свої результати за допомогою тривалої стриманості. Мухаммед Алі не займався сексом протягом 6 тижнів до чергового матчу. Багато футболістів в ніч перед грою сексу віддають перевагу спокійному сну. Секс напередодні змагань впливає на витривалість, силу, здатність тіла доставляти кисень в мязи.

Погіршення спортивних показників під час змагань після ночі любові легко пояснюється фізіологією. При еякуляції чоловік втрачає масу живильних речовин (вітамінів і мікроелементів), які заповнюються з їжею тільки через енну кількість часу. До того ж при статевому акті відбувається різкий викид тестостерона в кров чоловіка, а по його завершенню (статевого акту) концентрація цього гормону також різко падає. А за фізичну витривалість чоловіків відповідає саме тестостерон.

Також існує думка, що тренування з важкими вагами знижують чоловічу потенцію. Якоюсь мірою дане твердження вірне: надмірне фізичне навантаження приводить до стомлення і повної відсутності яких-небудь бажань у чоловіка (надмірний тренінг знижує рівень тестостерону, тому що викликає в організмі стрес, в результаті якого вивільняється гормон кортізол - антагоніст тестостерону). Дослідження показали, що чоловік, який посилено займається спортом щодня, і витрачає багато сил на фізичні вправи (як, наприклад, професійні спортсмени), втрачає інтерес до сексу швидше, ніж його менш спортивні побратими. Проте, чоловік, ведучий повністю сидячий і малорухливий спосіб життя також не здатний на які-небудь вражаючі подвиги. Ідеальним варіантом виявилися заняття спортом не рідше за три рази в тиждень. Крім того, що тренування підвищують загальний енергетичний рівень організму, що саме по собі позитивно відбивається на заняттях сексом, було відмічено, що фізичні вправи приводять до підвищення рівня гормону тестостерону вже через 2-3 заняття, що приводить до посилення потенції швидше, ніж новомодні лікарські препарати. І причому чим важче вправа, тим сильніше активність органів гормональної секреції. Проте не треба забувати, що після виснажливого тренування ресурси організму сильно виснажуються, і потенція спортсмена тимчасово знижується. Відновити сили і запаси тестостерону допомагає високобілкова дієта. Результат - сильний статевий потяг і активне сексуальне життя. Отже все добре в міру.

У жінок все з точністю навпаки. Під час оргазму вони позбавляються від стресів, що накопичилися, психологічної напруги і набираються сил для нових спортивних перемог. Фітнес допомагає жінці подолати перешкоди і комплекси, що заважають їй повністю розслабитися і насолодитися сексом. Наприклад, багато жінок соромляться свого партнера, відчувають себе з ним невпевнено. Тут на допомогу приходять різні танцювальні класи, які допомагають розвинути пластику, жіночність, граціозність. Треба всього лише вибрати, який вид танців вам більше до душі - енергійна латіна або загадковий танець живота. Гнучкість тіла допоможе розвинути йога і пілатес. Якщо під час сексу у вас швидко втомлюються ноги і спина - самий час записатися в тренажерний зал, де ваші мязи зміцняться і набудуть рельєфу. І тоді ви зможете отримувати задоволення від сексу не тільки в "місіонерській" позиції.

Підтримка хорошої фізичної форми, регулярні заняття спортом і правильне харчування здатні стати сильним сексуальним засобом ще і тому, що вони розвивають ваше тіло, роблячи його привабливішим. Фітнес допоможе вам продовжити ваше повноцінне сексуальне життя на багато років.

И шо тут можно ещё добавить? Ничего не добавишь...

ищю тренершу по сексу)))))))))

купи тренажер а то после прочтения этой темы действительно всем захочется перейти на "совмещение полезного с приятным"!) а между прочим, женщинам фитнес (или хотя бы зарядка) перед всем этим удовольствием просто таки необходим - если хочеться всего и на высшем уровне) - дабы на следующее утро не было так мучительно больно мышцам после всех экспериментов...)

Нет интересних для меня тренажоров:(:( а качать бицепс некчему))))))

да и таво я б сказал что неправлиьная тема так как в жизни получаеться фитнес ради секса )))))

ну..по такому же принципу можно рассуждать, что простому человеку сейчас доступнее..)) по крайней мере, для хорошего фитнеса не нужно напрягать мозги и задействовать психологию..в нем все зависит только от тебя..

отлично когда есть и фитнес и секс... хожу на спортивные танцы очень хорошо выгоняет отрицательную энергию:)

ну раз усе так пов"язано... тоді доведеться секс під ча фітнесу влаштовувати? у особистому тренажерному залі. бо груповухи шось не в моєму смаку

секс и есть отличный фитнес...

прополка огорода в июле месяце - и фитнес и секс (за***ся вдоволь)

или разгрузка цемента с вагона))

или выгул собаки..вечером.. в парке.. - хочешь, насмотришься и на то и на другое, хочешь - поучавствуешь))

или банально секс в фитнес-центре))

или секс - просто в Центре..тада те охранники и фитнесом заодно помогут занятся..

Ля_Мур писал(а) Wed, 05 March 2008 20:40

или выгул собаки..вечером.. в парке.. - хочешь, насмотришься и на то и на другое, хочешь - поучавствуешь))

небило такого неразу пора завадить сабаку))))))

Merry Corpse писал(а) Wed, 05 March 2008 15:59

прополка огорода в июле месяце - и фитнес и секс (за***ся вдоволь)

ой не напоминай....дача.... и кто надоумил дядю купить соседний участок...

фітнес то для тих хто сеГсу немає))

Имхо, автор, лучше бы ты качался. Зачем тебе фитнес? Это более по женской части. А секс? Ох уж эти нелепые телодвижения...

Хай живе тантричний секс!

Истинно!

A.Sven писал(а) Sat, 05 April 2008 14:24

Хай живе тантричний секс!

тантрични кекс без мужига не вазможин , мужиг настоил, гунд бай.

может быть тантру придумали онанисты?

В индийской терминологии тантризм учение о двуединой природе мира, в котором представлены мужское и женское начала, о нераздельном союзе блаженства и пустоты как мужского так и женского начал.

В тибетской и бонской терминологии тантра определяется как система практик для достижения высшей реализации, и является особенностью буддизма Ваджраяны (или тантрического буддизма), который включает в себя Тибетский буддизм и японскую школу Сингон, тантра является третьей и высшей колесницей учения.

В течениях Нью-Эйдж тантра ассоциируется с магическими и сексуальными ритуалами, при этом представители разных эзотерических групп апеллируют к их индийскому или псевдобуддийскому происхождению.

Тантрой иногда называют сеансы сексуальной терапии или массовой содомии, организуемые с целью расслабления, снятия комплексов или развлечения.

Разнообразные толкования слова тантра различными школами и группировками часто приводит к недоразумениям. Поскольку даже в Индии и в Тибете термином тантра обозначают совершенно разные понятия, от обычной магии до пути к просветлению.

и т.д. на http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B0%D0%BD%D1%82%D1%80% D0%B0

извините что засоряю форум...